أخر 
تهتم النساء بجمالهن في جميع مراحل العمر، وخاصة العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين يتطلب بعض الرعاية وامداد البشرة بالعوامل والعناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات الي تعيد للبشرة نضارتها.
في بداية مرحلة الثلاثينات من العمر، قد تلاحظين ظهور بعض الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة. لذلك، فلا بد من اتباع روتين خاص لأجل العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين و الحفاظ على نضارة البشرة بعد عمر الثلاثين وتجنب مشكلاتها خلال تلك المرحلة. فتبدأ البشرة في تلك الفترة في فقدان الترطيب وتتعرض للمزيد من المشكلات.
وفي هذا المقال سوف نتناول أهم طرق العنايه بالبشرة بعد سن الثلاثين ، والحفاظ عليها مشرقة ونضرة.
7 أسرار من أجل العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين
1. استخدام منظف لطيف لتوازن معامل حموضة البشرة pH
ينصح خبراء العناية بالبشرة في استخدام منظف لطيف على البشرة ليساعد على توازن معامل الحموضة pH، فيعمل كحاجز للحفاظ على رطوبة البشرة. تأكدي جيدًأ من تنظيف بشرتك مرة واحدة يوميًا على الأقل للتخلص من الأتربة، الزيوت الزائدة وبقايا المكياج.
ليس عليكِ شراء أنواع منظفات البشرة الباهظة، لكن اختاري منظف يساعد على توازن معامل حموضة البشرة،
فهو من أساسيات العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين.
2. جربّي الرتينويدات
الرتينويدات من المكونات السحرية التي تساعد على مكافحة التجاعيد،
وبقع البشرة وتحافظ على ملمسها ومرونتها أيضًا. تتوافر الرتينويدات في العديد من منتجات العناية الليلية بالبشرة،
وينصح باستخدامها على الأقل 5 ليالي خلال الأسبوع للحصول على أقصى استفادة.
استشيري طبيبك الخاص لتحديد المنتجات الغنية بالرتينويدات والمناسبة لنوع بشرتك.
3. التقشير المنتظم
احرصي على تقشير بشرتك بانتظام مرة واحدة على الأقل خلال الإسبوع.
يمكنكِ استخدام الخلطات الطبيعية كخليط السكر الأبيض مع الزيوت الطبيعية لتقشير البشرة برفق.
ويتبع ذلك باستخدام المرطب. التقشير الليلي أيضًا خطوة ضرورية،
فيساعد على تجديد البشرة أثناء النوم. فيؤكد خبراء العناية بالبشرة، أن تقشير البشرة قبل الذهاب للنوم يزيد من فرص تجديد وإصلاح البشرة للحفاظ على نضارتها وحيويتها.
4. فيتامين C
فيتامين C من مضادات الأكسدة التي تلعب دور حيوي لصحة ونضارة البشرة.
فيساعد ذلك على تعزيز إنتاج الكولاجين ومكافحة أثار الشيخوخة الناتجة عن التعرض للشوارد الحرة.
يمكنكِ تناول المكملات الغذائية وأقراص فيتامين C، لكن يفضل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C بوفرة خلال وجباتك اليومية.
احرصي على تناول الفراولة، الحمضيات، الفلفل الملون والكيوي.
ويعتبر أفضل طرق العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين .
5. مضادات الأكسدة و العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين
هناك العديد من مصادر مضادات الأكسدة التي تحتاجها البشرة خلال مرحلة الثلاثينات.
الشاي الأخضر من المشروبات الصحية الغنية بمضادات الأكسدة.
أيضًا، الفواكه والخضروات الطازجة من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة شيخوخة البشرة واستعادة نضارتها.
جربي تناول البقوليات والحبوب الكاملة أيضًا. احرصي على تناول الوجبات الغنية والمتوازنة لبشرة صحية أكثر شبابًا و العنايه بالبشرة بعد سن الثلاثين .
6. استخدمي السيروم أو كريمات البشرة مع واقي الشمس
بالتأكيد استخدام واقي الشمس يوميًا أمر ضروروي ومن اهم وسائل العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين،
لكن ينصح خبراء الجمال كذلك باستخدام سيروم أو كريمات البشرة مع معامل مناسب للوقاية من الشمس لمضاعفة الوقاية من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
فيساعد ذلك على مكافحة تجاعيد البشرة، الخطوط الدقيقة والبقع العمرية.
7. شرب الماء بوفرة
من أهم الخطوات التي لا بد من مراعاتها خلال المراحل العمرية المختلفة،
وليس في مرحلة الثلاثينات فقط هي الحفاظ على الترطيب. فشرب الماء بوفرة يحافظ على بشرة منتعشة وأكثر شبابًا.
تأكدي من شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم للحفاظ على ترطيب جسمك وبشرتك.
هل تتبعين روتين خاص لأجل العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين ؟
من أهم الخطوات التي لا بد من مراعاتها خلال تلك الفترة هي استخدام واقي الشمس والكريمات الليلية من أجل العنايه بالبشرة بعد سن الثلاثين .
اتبعي تلك الخطوات السابقة لبشرة شابة لفترات أطول.
طرق العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين
- كافة الطرق السابقة من ماسكات علاج بقع الوجه الداكنة ، يجب تكرارها اكثر من مرة للحصول على أفضل نتائج.
- استخدام ماسكات علاج بقع الوجه الداكنة ، يعطي أفضل نتائج وأكثر أمانًا على البشرة.
- كل ما سبق ذكره من طرق العناية بالبشرة و ماسكات علاج بقع الوجه الداكنة ، مجربة وموثوق من نتائجها وفاعليتها في علاج البقع الداكنة في البشرة وزيادة حيويتها.
- للتعرف على وصفات ترطيب البشرة ، وصفات العنايه بالبشرة بعد سن الثلاثين ، علاج حبوب الوجه ، علاج البقع الداكنة ، ماسكات علاج حب الشباب ، وصفات لتفتيح البشرة ، انواع البشرة وكيفية العناية بها وصفات للشعر، وصفات علاج السيلوليت ، طرق العنايه بالبشره بعد سن الثلاثين ، يمكنم تصفح موقع الويبكالة.كوم .
