أخر 
ترغب حواء دائما بامتلاك صدر مشدود دون ترهلات، كونه احد معالم الأنوثة والجمال لديها، الأمر أصبح يسيرا مع وصفات لشد الصدر طبيعيا داخل المنزل.
كل امرأة تريد أن يكون لها شكل ثديين مثالي طوال حياتها. ترهل الثدي هو عملية طبيعية تحدث مع التقدم في السن حيث يفقد الصدر ليونته ومرونته، و سنتكلم لاحقاً عن وصفات لشد الصدر .
وعلى الرغم من أن ترهل الثدي يحدث عادةً بعد سن الأربعين إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت.
وبغض النظر عن العمر هناك عوامل أخرى تسبب ترهل الثدي وتشمل الرضاعة الطبيعية، والحمل، وانقطاع الطمث، وفقدان الوزن السريع أو إكتساب الوزن، وممارسة التمارين الرياضية، ونقص التغذية وارتداء صدرية غير مناسبة.
بعض الأمراض مثل سرطان الثدي أو أمراض الجهاز التنفسي مثل السل يمكن تسبب ترهل الثدي.
أيضاً الاستهلاك المفرط للنيكوتين والكحوليات والمشروبات الغازية يمكن أن يساهم في هذه المشكلة .
الثديين لا يحتويان على عضلات ولكن مكونين من دهون وأنسجة الضامة و غدد المنتجة للحليب،
وهما بحاجة إلى الرعاية المناسبة لإبقائهم في حالة جيدة. تتوفر مجموعة متنوعة من الكريمات والمستحضرات المتوفرة في السوق التي تشد ترهل الثديين.
ومع ذلك، إذا كنتِ تفضلين الأساليب الطبيعية هناك العديد من العلاجات المنزلية البسيطة والسهلة التي يمكن استخدامها .
وفي هذا المقال سوف نستعرض أفضل وصفات لشد الصدر طبيعيا .
وفيما يلي أهم 10 وصفات لشد الصدر والتخلص من الترهلات في المنزل:
1. التدليك بالثلج :
يعتبر التدليك بالثلج فعال جداً للتخلص من ترهل الثديين ورفعهما,
فإن درجة الحرارة الباردة تتسبب في انكماش الأنسجة مما يساعد في ظهور الثديين أكثر حزماً.
الطريقة :
- أخذ مكعبات من الثلج وتدليكهم في حركات دائرية حول الثديين لمدة دقيقة واحدة فقط. ثم تجفيف الثدي بمنشفة ناعمة ولبس على الفور حمالة الصدر المناسبة لكِ.
- البقاء في وضع مستلقٍ لمدة 30 دقيقة .
- القيام بذلك على فترات منتظمة طوال اليوم.
ملاحظة: لا تعرضي ثدييك إلى الثلج لأكثر من 1 دقيقة لأنها يمكن أن تسبب تخدر.
2. ممارسة الرياضة :
للحفاظ على الثديين مشدودين يجب ممارسة الرياضة في الحياة اليومية.
ممارسة التمارين التي تركز على أنسجة الثدي وعضلات الصدر تساعد كثيراً في شد الترهل بالتزامن مع استخدام وصفات لشد الصدر .
الحرص الدائم على ارتداء حمالة الصدر الداعمة أو الرياضية أثناء ممارسة الرياضة.
3. وصفات لشد الصدر بالخيار وصفار البيض :
الخيار يحتوى على خصائص التنعيم للجلد وصفار البيض يحتوي على مستويات عالية من البروتين والفيتامينات التي يمكن أن تساعد في علاج ترهل الثدي .
الطريقة :
- هرس ثمرة خيار صغيرة في الخلاط .
- خلط 1 صفار بيضة و 1 ملعقة صغيرة من الزبدة أو الكريمة للحصول على عجينة.
- وضع العجين على الثدي وتركه لمدة 30 دقيقة ثم غسله جيداً بالماء البارد.
- استخدام هذا العجين مرة واحدة في الإسبوع لتقوية أنسجة الثدي .
4. وصفات لشد الصدر بزيت الزيتون :
تدليك الثديين بزيت الزيتون مفيد لشد ترهل الثديين. زيت الزيتون هو مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة والأحماض الدهنية التي يمكن أن تعكس الضرر الذي تسببه الجذور الحرة ويمنع ترهل الثدي. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد على تحسين لون البشرة والملمس .
الطريقة :
- وضع بعض زيت الزيتون على الثدي وفركه حتى تتولد الحرارة, فرك الثدي بحركة تصاعدية بلطف لمدة 15 دقيقة لزيادة تدفق الدم وتنشيط إصلاح الخلية .
- اتباع هذا العلاج 4 أو 5 مرات في الأسبوع.
- يمكن أيضاً استخدام زيت اللوز أو زيت الأفوكادو أو زيت الجوجوبا لتدليك الثديين .
- افضل وصفات لشد الصدر طبيعيا.
5. وصفات لشد الصدر بالحلبة :
تستخدم وصفات لشد الصدر بالحلبة للتخلص من ترهل الثديين لأنها تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة وتساعد على رفع الثدي .
الطريقة :
- خلط 1/4 كوب من مسحوق الحلبة مع كمية كافية من الماء لتشكيل عجينة سميكة, تدلك العجينة على الثدي وتترك لمدة 5 : 10 دقائق ثم تشطف بالماء الدافئ.
- اتباع هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع .
- يمكن أيضاً إعداد 1/2 كوب من اللبن الزبادي و 10 قطرات لكل من زيت الحلبة وفيتامين E و بياض بيضة. ومزج المكونات حتى تتكون عجينة ناعمة و تُوضع على الثدي وتُفرك بلطف.
- تترك لمدة 30 دقيقة ثم تشطف بالماء البارد.
- استخدام هذا العجين مرة واحدة في الأسبوع .
6. بياض البيض في وصفات لشد الصدر :
بياض البيض من وصفات لشد الصدر لأنه علاج جيد لترهل الثدي بسبب خصائصه القابضة والمغذية للبشرة.
الدهون المائية الموجودة في بياض البيض تساعد على رفع الجلد المترهل حول الثدي .
الطريقة :
- خفق بياض بيضة حتى تحصل على نسيج رغوي. وضع هذا الخليط على الثدي وتركة لمدة 30 دقيقة، غسله بعصير البصل ثم بالماء البارد.
- يمكن أيضاً إعداد قناع الثدي عن طريق خلط بياض بيضة مع 1 ملعقة طعام من اللبن الزبادي والعسل, ثم وضعه على الثدي وتركه لمدة 20 دقيقة ثم شطفه بالماء البارد.
- اتبع أي من هذه العلاجات مرة واحدة في الأسبوع .
7. وصفات لشد الصدر بهلام الصبار :
هلام الصبار من وصفات لشد الصدر لأن له خصائص لشد الجلد يمكن أن تساعد على التخلص من ترهل الثديين.
المواد المضادة للاكسدة في هلام الصبار تمنع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة وتساهم في رفع الثديين .
الطريقة :
- وضع هلام الصبار على الثدي وتدليكه بلطف في حركة دائرية لمدة 10 دقائق, وتركه لمدة 10 دقائق أخرى ثم غسله بالماء الدافئ. يكرر هذا العلاج 4 أو 5 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة .
- يمكن أيضا إعداد خليط من 1 ملعقة كبيرة من هلام الصبار و 1 ملعقة صغيرة من كلا من المايونيز والعسل, وضعه على الثدي وتركه لمدة 15 دقيقة. شطفه أولاً بالماء الدافئ ومن ثم استخدام الماء البارد. القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع .
8. وصفات لشد الصدر بالرمان :
يعتبر الرمان من وصفات لشد الصدر لأنه مفيد للغاية في مكافحة الشيخوخة، ويمكن أن يساعد على منع ترهل الثدي.
زيت بذور الرمان غني بالمغذيات النباتية التي يمكن أن تؤدي إلى رفع الثديين .
الطريقة :
- صنع عجينة من قشر الرمان وبعض زيت الخردل الحار و استخدامها لتدليك الثديين في حركة دائرية لمدة 5 إلى 10 دقائق يومياً قبل الذهاب إلى الفراش.
- يمكن أيضا استخدام زيت بذور الرمان لتدليك الثديين 2 أو 3 مرات يومياً.
- وثمة خيار آخر هو مزج 4 ملاعق صغيرة من زيت النيم مع 1 ملعقة صغيرة من مسحوق قشر الرمان المجفف, وتسخين هذا الخليط لبضع دقائق, ثم تركه ليبرد ثم استخدامه لتدليك الثديين مرتين يومياً لمدة 4 أسابيع .
9. وصفات لشد الصدر بطمي الراهسول :
طمي الراهسول من وصفات لشد الصدر لكونه يحتوي على المعادن مثل السيليكا والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم الذي يساعد على ترسيخ وشد الجلد المترهل بما في ذلك الثدي .
الطريقة :
- خلط 2 ملعقة طعام من طمي الراهسول في شكل مسحوق مع كمية كافية من الماء لصنع عجينة ناعمة, وضع العجينة على الثدي وتركها حتى تجف ثم تشطف بالماء الفاتر.
- اتباع هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.
10. وصفات لشد الصدر بزبدة الشيا :
زبدة الشيا هي مصدر كبير لفيتامين E الذي يشد الجلد لإعطاء الثدي مظهر أكثر حزماً. أيضاً تساعد على منع تلف الخلايا التي تسببها الجذور الحرة .
الطريقة :
- فرك بعض زبدة الشيا على ثدييك.
- التدليك في اتجاه تصاعدي ودائري لمدة 10-15 دقيقة.
- تركه لمدة 10 دقائق أخرى ثم غسله بالماء.
- اتبع هذا العلاج 3 أو 4 مرات في الأسبوع لرؤية نتائج ملحوظة.
نصائح إضافية مع استخدام وصفات لشد الصدر :
- تجنبي اتباع نظام غذائي يؤدي إلى فقدان الوزن في فترة زمنية قصيرة لأنه يمكن أن يسبب ترهل الثدي .
- ممارسة رياضة السباحة مفيدة جداً لشد الثدي .
- تجنب القيام بالإنحناءات إلى الأمام والركض والجري دون ارتداء حمالة صدر داعمة .
- شرب كمية كافية من المياه يومياً لترطيب البشرة .
- لا تعرض الثدي مباشرة للشمس من دون استخدام كريم واقي من آشعة الشمس حيث يمكن أن تؤدي إلى فقدان مرونة الجلد .
- التوقف عن التدخين لتحسين الصحة العامة وحماية جلد الثدي .
- ارتداء دائما حمالة الصدر المناسبة لتوفير الدعم الكافي للثدي .
- اتباع وصفات لشد الصدر باستمرار .
- وزن الجسم الزائد يسبب تمدد الجلد وترهل الثدي .
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والفيتامينات والكالسيوم والمعادن والكربوهيدرات والدهون الأساسية اللازمة لترسيخ الثدي.
اسرع وصفات لشد الصدر طبيعيا
- كافة الطرق السابقة من وصفات لشد الصدر ، يجب تكرارها اكثر من مرة للحصول على أفضل نتائج.
- الهدف من اعداد وصفات لشد الصدر داخل المنزل؛ هو تحقيق أفضل نتيجة بأقل تكلفة.
- كل من وصفات لشد الصدر السابقة، من مواد طبيعية يعطي أفضل نتائج لشد الصدر وأكثر أمانًا على البشرة.
- وصفات لشد الصدر مجربة وموثوق من نتائجها وفاعليتها لتكبير الصدر وعلاج البشرة وزيادة حيويتها.
- للتعرف على وصفات لشد الصدر ، وصفات ترطيب البشرة ، وصفات لتفتيح البشرة ، وصفات للشعر، طرق تكبير الصدر ، وصفات لشد الصدر ؛ يمكنم تصفح موقع الويبكالة.كوم .
- يمكنكم شراء منتجات شد الصدر والعناية بالجسم من موقع الويبكالة.كوم
