رجيم تخسيس 7 كيلو : تناول الطعام ببطء مع اتباع نظام غذائي سليم هو الطريق المناسب لخسارة الوزن بطريقة صحية مع بعض الارشادات العامة التي سنتناولها في هذا المقال. الفكرة من رجيم تخسيس 7 كيلو في الاسبوع أن يبدأ حيز المعدة بالنقصان تدريجياً حتي يجد الشخص نفسه يشعر بالشبع بشكل أسرع من ذي قبل، وحينما […]
من الحلول الفعالة لانقاص الوزن وتخسيس الجسم بشكل كبير هي اتباع جدول نظام غذائي للتخسيس مع الالتزام به لمدة معينة يصبح خلالها الجسم قادرا على التخلص من الدهون المتراكمة بداخله. وتعتبر وجبة الفطور هي الوجبة الأولى في يوم الإنسان، وتعد من أهم الوجبات التي يحتاجها الإنسان لإكمال يومه بنشاط وتركيز، فهي وجبة ثابتة طوال جدول نظام […]
مع الانتظام على برنامج دايت سريع لتخسيس الجسم يمكنك أن تفقد الكثير من وزنك في فترة وجيزة دون أي آثار جانبية على الجسم وبتأثير ملحوظ في مدة لا تتجاوز السبعة أيام. وضع نظام دايت سريع خبير التغذية الألماني الشهير هوف مايير، يستطيع الشخص من خلاله أن يفقد 4 كيلوجرامات خلال أربعة أيام بمعدل كيلو جرام […]
تمتع بالرشاقة بكل سهولة وذلك عن طريق تجنب أي معتقدات خاطئة عن الرجيم والالتزام بتنظيم ساعات تناولك لوجباتك الغنية بالفيتامينات، والبروتينات، والألياف، والدهون الصحية، وكذا أوقات نومك، وتعتبر خسارة الوزن الزائد الهدف الشغل الشاغل لعقول مئات الملايين حول العالم الذين يفعلون كل ما في وسعهم للحصول على قوام رشيق،والأهم هو ضمان صحة جيدة بعيدة عن […]
تخلصي من دهون الجسم بتناول الغذاء الصحي و اطعمة تساعد على حرق الدهون ، الآن بكل سهولة يمكنك تحقيق حلم الرشاقة والقوام المثالي. وتعتبر الدهون بشكل عام و دهون البطن بشكل خاص التي تتراكم حول الوسط، تمثل مصدر قلق كبير للكثيرين، وهى تزيد أيضاً من خطر ارتفاع ضغط الدم،ومرض السكري وأمراض الكبد، كثير من الناس يحاولون اتباع نظام غذائي لانقاص الدهون في البطن، ولكن هذا ليس هو الحل الأمثل،الطريقة المُثلى للتخلص من الدهون هي اختيار اطعمة […]
حلم التخسيس وخسارة الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ؛ لا يطال بالتمني، أيضًا لم يعد بالصعوبة التي يتخيلها الكثيرون، تخسيس الجسم و خسارة الوزن أصبح يسيرًا مع بعض الارشادات والنصائح التي يتوجب اتباعها لتحصل على قوام رشيق. تجنب اجراء رجيم قاسي قد يخطئ الكثيرون بالتحميل على أنفسهم بإجراء رجيم قاسي بدلًا من اتباع […]
أخر 