من الحلول الفعالة لانقاص الوزن وتخسيس الجسم بشكل كبير هي اتباع جدول نظام غذائي للتخسيس مع الالتزام به لمدة معينة يصبح خلالها الجسم قادرا على التخلص من الدهون المتراكمة بداخله. وتعتبر وجبة الفطور هي الوجبة الأولى في يوم الإنسان، وتعد من أهم الوجبات التي يحتاجها الإنسان لإكمال يومه بنشاط وتركيز، فهي وجبة ثابتة طوال جدول نظام […]
مع الانتظام على برنامج دايت سريع لتخسيس الجسم يمكنك أن تفقد الكثير من وزنك في فترة وجيزة دون أي آثار جانبية على الجسم وبتأثير ملحوظ في مدة لا تتجاوز السبعة أيام. وضع نظام دايت سريع خبير التغذية الألماني الشهير هوف مايير، يستطيع الشخص من خلاله أن يفقد 4 كيلوجرامات خلال أربعة أيام بمعدل كيلو جرام […]
تتعدد انواع الرجيم الصحي وتدور أهدافها نحو شئ واحد وهو انقاص الوزن بطريقة آمنة على الجسم وفعالة في نفس الوقت، ويتطلع الجميع إلى تحقيق أقصى فائدة دون عناء التمارين الشاقة. يوجد العديد من انواع الرجيم الصحي المختلفة لذلك سنتناولهم فى ذلك المقال بشكل مفصلو سنتعرف على الفوائد و الأضرار لكل أنواع الرجيم المختلفة انواع الرجيم الصحي […]
تمتع بالرشاقة بكل سهولة وذلك عن طريق تجنب أي معتقدات خاطئة عن الرجيم والالتزام بتنظيم ساعات تناولك لوجباتك الغنية بالفيتامينات، والبروتينات، والألياف، والدهون الصحية، وكذا أوقات نومك، وتعتبر خسارة الوزن الزائد الهدف الشغل الشاغل لعقول مئات الملايين حول العالم الذين يفعلون كل ما في وسعهم للحصول على قوام رشيق،والأهم هو ضمان صحة جيدة بعيدة عن […]
عندما يبدأ مشوار الحمل، يتوجب على الأم أن تتبع نظام غذائي للحامل ، وأن تعتني جيداً بتغذيتها كي تؤمن لها ولطفلها كل ما يلزم من عناصر القوة والحياة،خصوصاً في الأشهر الثلاثة الأولى فهي تضمن صحة جيدة ومقاومة قوية لطفلك عند الولادة،كما تساعد جسمها على تحمل مراحل الحمل المختلفة ومواكبة التغيرات التي تحصل في هذه المرحلة. […]
حلم التخسيس وخسارة الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ؛ لا يطال بالتمني، أيضًا لم يعد بالصعوبة التي يتخيلها الكثيرون، تخسيس الجسم و خسارة الوزن أصبح يسيرًا مع بعض الارشادات والنصائح التي يتوجب اتباعها لتحصل على قوام رشيق. تجنب اجراء رجيم قاسي قد يخطئ الكثيرون بالتحميل على أنفسهم بإجراء رجيم قاسي بدلًا من اتباع […]
أخر 