إذا كنتِ تعانين من ترهلات البطن خصوصاً بعد الولادة أو فقدان الوزن وتزعجك هذه الترهلات التي تفقد بشرتك جمالها وجاذبيتهافننصحك بتجربة وصفات لشد البطن و تخسيس الكرش في اسبوع التي سوف تساعدك على التخلص من هذه الترهلات وطريقة استعمالهافكل ما عليكِ هو أن تقرأي هذا المقال بتركيز شديد ثم تقومي بتفيذ الوصفة التي تجدين أنها […]
تخلصي من دهون الجسم بتناول الغذاء الصحي و اطعمة تساعد على حرق الدهون ، الآن بكل سهولة يمكنك تحقيق حلم الرشاقة والقوام المثالي. وتعتبر الدهون بشكل عام و دهون البطن بشكل خاص التي تتراكم حول الوسط، تمثل مصدر قلق كبير للكثيرين، وهى تزيد أيضاً من خطر ارتفاع ضغط الدم،ومرض السكري وأمراض الكبد، كثير من الناس يحاولون اتباع نظام غذائي لانقاص الدهون في البطن، ولكن هذا ليس هو الحل الأمثل،الطريقة المُثلى للتخلص من الدهون هي اختيار اطعمة […]
نظام غذائي صحي للتخسيس ( رجيم ) : الفكرة من هذا الرجيم أن يبدأ حيز المعدة بالنقصان تدريجياً حتي يجد الشخص نفسه يشعر بالشبع بشكل أسرع من ذي قبل، وحينما يعتاد الجسم علي هذا الوضع فيسهل علي الشخص تثبيت الوزن وإتباع نظام غذائي صحي بعد الانتهاء من الرجيم، وسنستخدم في الرجيم مطحون بذرة الكتان لدورها […]
أخر 