أخر 
مع وصفات تخسيس البطن والارداف ،لا تقلق من الوزن الزائد في مناطق البطن والأرداف الذي قد يسبب لك شيئا من الإحراج والخجل في الحياة الاجتماعية
وتعد دهون الأرداف أحد المشاكل الصحية والجمالية المنتشرة على نطاق واسع في العالم، حيث تصيب العديد من الأشخاص ولاسيما السيدات.
ويعود السبب خلف ظهورها إلى عوامل عديدة، ومنها: قلة النشاط العام والعوامل الوراثية، بجانب تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية، أوالجلوس لفترات زمنية طويلة.
لذلك يلجأ العديد من الناس إلى استعمال الأعشاب في التخلص من البطن والأرداف،
وتخسيس مناطق الدهون من خلال العديد من الوصفات الفعالة بالأعشاب.
وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن أفضل وصفات تخسيس البطن والأرداف .
وصفات تخسيس البطن والارداف
هناك الكثير من وصفات تخسيس البطن والارداف سوف نذكر أهمها فيما يلي:
الشاي الأخضر والبابونج
وضع ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر مع البابونج، والقرفة، والميرمية في كوب من الماء المغلي،
يترك المزيج جانباً لينقع ويبرد، ثمّ نصفيه، ونتناوله،
تكرر وصفات تخسيس البطن والارداف مرتين يومياً صباحاً على الريق ومساءً قبل النوم حتى نحصل على النتائج المطلوبة.
الكمون مع البابونج
نضع نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضرمع الكمون، والبابونج مع كوب من الماء في وعاء على نار هادئة، ويترك الخليط حتى يغلي، ثمّ يرفع عن النار، ونصفيه وتكرر هذه العملية مرة واحدة يومياً.
إكليل الجبل والميرمية لتخسيس البطن
اضافة ملعقة كبيرة من الميرمية، مع ملعقتين صغيرتين من إكليل الجبل مع وربع ملعقة كبيرة من البابونج مع كوب كبير من الماء المغلي في وعاء على نار هادئة.
اترك الخليط على النار حتّى يغلي، ثمّ نقوم برفعه عن النار،
اترك الخليط جانباً لمدّة ربع ساعة، ثمّ نصفيه، ونتناوله،
تكرار وصفات تخسيس البطن والارداف مرة واحدة يومياً صباحاً على ريق النوم حتى نحصل على النتائج المطلوبة.
بذور الشمر
قم بوضع نصف ملعقة كبيرة من بذور الشمر مع كوب من الماء في وعاء على نار هادئة،
يرك الخليط ليغلي، ثمّ نرفعه عن النار، ونصفيه، ونتناوله،
كرر وصفات تخسيس البطن والارداف مرة واحدة بشكل يومي.
نصائح لتخسيس الأرداف
- قلل تناول الوجبات السريعة، والأطعمة الدسمة، والمشروبات الغازية، والسكريات.
- اشرب كميات كبيرة من الماء.
- تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام وبشكل مستمر مع التركيز على التمارين الخاصة بمنطقة الأرداف.
- ابتعد عن الجلوس لفترات زمنية طويلة.
- اكل الأطعمة الصحية والمفيدة.
- داوم على شرب اعشاب تخسيس البطن والارداف في الصباح.
- احصل على ساعات كافية من النوم ليلاً.
- ابعد عن تناول وجبة العشاء في وقتٍ متأخر ليلاً.
فوائد وصفات تخسيس البطن والارداف
- كافة الطرق والوصفات السابقة من وصفات تخسيس البطن و الارداف يجب تكرارها اكثر من مرة للحصول على أفضل نتائج.
- الهدف من تناول وصفات تخسيس البطن و الارداف هو الحصول على أفضل نتائج لتخسيس البطن بأقل تكلفة.
- وصفات تخسيس البطن والأرداف السابقة، من مواد طبيعية يعطي أفضل نتائج لتنحيف البطن وأكثر أمانا.
- كل ما سبق ذكره من وصفات تخسيس البطن والأرداف مجربة وموثوق من نتائجها وفاعليتها لتخسيس البطن والأرداف.
يمكنك معرفة المزيد من وصفات تخسيس البطن والارداف على موقع الويبكالة.كوم
