زيادة كثافة الشعر

طرق زيادة كثافة الشعر طبيعيا

يأتي الإهتمام بـ زيادة كثافة الشعر وتعزيز نموه في قائمة أولويات الرجال والسيدات، خاصة حواء التي تعتبره رمزًا لجمالها وتولي الكثير من الجهد للعناية به.

بسبب روتين العناية الغير صحي بالشعر أو تعرض شعرك بانتظام للحرارة، قد يتضرر نموه، كذلك المشاكل الهرمونية والعوامل الوراثية يؤثران في نمو الشعر بصورة كبيرة.

وتختلف كثافة الشعر من شخص لآخر وعلى حسب نوع الشعر يتم اختيار طريقة تتناسب مع الملمس الطبيعي له والتي تحقق أكثر فاعلية في تنشيط فروة الرأس وتحفيز نموه.

وفي هذا المقال سوف نتعرف على أفضل طرق زيادة كثافة الشعر وتحفيز نموه بجانب أسباب انخفاض كثافته.

اسباب تساقط الشعر

هناك العديد من المسببات التي ينبغي الوقوف عليها وعلاجها لـ زيادة كثافة الشعر وتتمثل فيما يلي:

التنظيف المفرط

غسل الشعر بالشامبو ضروري لإزالة كل الأتربة  والزيوت المتعلقة به، ولكن الإفراط في استخدام الأنواع القوية والمركزة فيه يعمل على غسل المرطبات الواقية للشعر إلى جانبها.

ويقوم الشامبو القوي بالتأثير على مستوى نمو الشعر حيث أنه يتسبب في تلف القشرة الداخلية، لذلك ، تأكد من استخدام شامبو خفيف ولا تبالغ في التنظيف.

سلوكيات التصفيف الخاطئة

تفريش الشعر لمرات كثيرة على مدار اليوم واللعب مع الشعر باستخدام فرشاة صلبة وخشنة يمكن أن يضعف الشعر من الجذر وإتلاف بشرة الشعر ، وفي النهاية سقوط الشعر.

استخدام أدوات التصفيف الحراري

استخدام منتجات تصفيف الشعر هو في الواقع وسيلة لتدمير شعرك إذ أنها تضر المرطب الطبيعي للشعر، وتتسبب في تلف طبقة البشرة وكسر الشعر.

التدخين

التدخين ليس جيدًا للجسم وحسب بل يؤثر على كثافة الشعر.

فإذا كنت تريد شعرًا صحيًا وطويلًا ولامعًا ينمو جيدًا وليس عرضة للسقوط ، فمن الأفضل الإقلاع عن التدخين.

منتجات لـ زيادة كثافة الشعر

تعرفي على أفضل انواع منتجات زيادة كثافة الشعر والعناية به

مشتقات الكافيين

التقليد المتبع في المجتمع المصري ، أنه لا يمكن للمرء أن يفكر في بدء يومه بدون كوب من الشاي أو القهوة، وهو نشاط شائع بين الأفراد من جميع الأعمار.

لكن ينتج عن الشاي محتوى عالي الحموضة في الجسم يجعل الجسم مفتقرًا للمعادن الضرورية للشعر الصحي ونمو الجلد.

ولهذا فإنه من الأفضل التقليل من شرب الشاي لـ زيادة كثافة الشعر وتعزيز نموه.

استهلاك الأغذية المصنعة أو المغلفة

الشيكولاتة، الكيك، البيتزا، والبرجر منتجات غذائية ذات مستويات عالية من السعرات الحرارية لكنها بالكاد توفر أي مواد مغذية.

إذا كنت تستهلك الكثير من الأطعمة المجهزة ، فإن ذلك سيؤدي إلى بطء أداء العقل وسوف يثبط من جسمك فضلا عن تسبب في ظواهر الجلد الباهت والشعر الساقط.

الضغط العصبى

إن العمل بجد أو اتخاذ أي نوع من الإجهاد الذهني أو الجسدي أو العاطفي يفسد التوازن الطبيعي لهرموناتنا ويؤثر على الأداء السليم للخلايا والأنسجة ، المسؤولة عن النمو الصحي للشعر.

 لذا ، إذا كنت تريد زيادة كثافة الشعر وتجنب سقوطه، فمن المهم أن تتخلص من الإجهاد.

 يمكنك تضمين ما لا يقل عن 10 دقائق لنشاط التخلص من الإجهاد في نظام التمارين اليومي الخاص بك للحفاظ على جسمك بعيدا عن مثل هذه المخاطر.

عدم ممارسة الرياضة

يفرز الجسم كثيرًا من الزيوت والإفرازات الدهنية المؤثرة على كثافة الشعر والتي تخرج من مسام الجلد عند ممارسة الرياضة.

النوم غير المنتظم

خلايا الجسم والأنسجة الخاصة بنا تميل إلى التجديد والإصلاح عندما ننام. إذا لم نكن نائمين بما فيه الكفاية ، فإننا لا نقدم الوقت الكافي لجسدنا للشفاء.

 لذلك يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل بالجلد ونمو الشعر.

ارشادات زيادة كثافة الشعر

النظام الغذائي الصحي

يساهم النظام الغذائي بشكل كبير في زيادة كثافة الشعر وصحته، ولذلك احرصوا على أن يكون نظامكم الغذائي متضمنا البروتين، وفيتامينات A و B و E بالإضافة إلى الزنك والحديد المتوفر بشكل أساسي في اللحوم، والأسماك، والفاكهة، والخضار، والزيوت النباتية.

الكيراتين لـ زيادة كثافة الشعر

يصنع جسمنا مادة الكيراتين من البروتينات التي يوفرها النظام الغذائي، ولكن يمكننا الحصول على الكثير من هذه المادة عبر تناول مكملات غذائية مما يساعد على تقوية و زيادة كثافة الشعر.

الابتعاد عن السيليكون

يدخل السيليكون في تركيبة عديد من مستحضرات زيادة كثافة الشعربغرض إضفاء المزيد من الحجم عليه.

 ولكن يُنصح بعدم الإفراط في استعمال هذا النوع من المستحضرات كونها تجفف ألياف الشعر وتعمل على زيادة من تقصفه.

تصفيف الشعر بعد ثني الرأس

إن ثني الرأس إلى الأسفل عند عمل تسريحة للشعر يساعد في رفع الجذور مما يجعله يبدو أكثر كثافة.

 يمكننا الاستعانة أيضاً ببعض أنواع رذاذ زيادة كثافة الشعر التي تغلف الشعر بطبقة إضافية تجعله يبدو أكثر كثافة.

منتجات زيادة كثافة الشعر

تعرفي على أفضل انواع منتجات تكثيف الشعر والعناية به